天热吃什么菜好_吃好了就不热

2018-08-05 18:06:24 / 打印

导读:天热吃什么菜好?这天真是热的不行了,真正的夏天来,吃神马可以缓解呢?有木有什么热天吃了就可以解暑的菜或是缓解天热带来的烦躁呢?

香菇油菜

天热,食欲不好,心情烦躁,太阳火辣火辣的,这时候,在饮食方面,美女帅哥们注意了。可以考虑吃些寒性的食物,寒性或是说凉性的食物,可以清热、泻火、解毒,类似不错的食物有:小米,注意是小米粥,晚餐的时候,吃什么呢?就喝点小米粥,吃个水果就可以的。

薏苡仁可以健脾益胃,补肺清热,祛风除湿,解毒排脓,也可以熬粥吃。还有香菇,清炒香菇或是香菇油菜,味道不错的。香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌的功效。 当然,一些类似的凉拌菜也不错的。而寒性的水果最常见的是西瓜、甜瓜、梨以及香蕉。这些一次别吃太多,稍微吃点就行。否则可能容易导致拉肚子的。

对了,类似大热天喝啤酒解热,这是不科学的说法的。科学证明,喝啤酒只能缓解一时,不能从根本上解热的。

在运动方面,美女帅哥们,可以选择游泳减肥法或是练习瑜伽,瑜伽可以让我们心静下来的,心静下来了,就不会浮躁了。

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